Die Arbeit im Gesundheitswesen ist oft mit langen Arbeitszeiten, wechselnden Terminen und dem ständigen Ruf verbunden, sich um andere zu kümmern. Aber inmitten der arbeitsreichen Tage und anspruchsvollen Routinen ist Ihre Rolle zu Hause genauso wichtig.
In diesem Monat des Familienspaßes feiern wir die kleinen, bewussten Möglichkeiten, die Sie haben, um sich mit Ihren Lieben zu treffen - auch wenn Ihr Kalender voll ist. Denn bedeutungsvolle Zeit muss nicht groß sein - sie muss einfach vorhanden sein.
1. Freude in den kleinen Momenten finden
Nicht jede Erinnerung braucht einen ganzen freien Tag. Manchmal sind es die einfachen Momente, die am meisten bedeuten:
- Ein kurzer Morgenspaziergang mit Ihrem Kind
- Märchenstunde vor dem Schlafengehen - auch praktisch, wenn Sie eine Nachtschicht haben
- Ein kurzer Videoanruf in der Mittagspause
- Hinterlassen von kleinen Notizen oder Leckereien, bevor man zur Arbeit geht
Kleine Momente, die konsequent durchgeführt werden, hinterlassen eine bleibende Wirkung.
2. Planen Sie die Zeit mit der Familie wie alles andere auch
Genauso wie Sie der Patientenversorgung Priorität einräumen, sollten Sie sich auch Zeit für Ihre Familie nehmen und diese als nicht verhandelbar betrachten.
- Blockieren Sie Abende oder Wochenenden für ununterbrochene Zeit
- Tragen Sie die Zeit mit der Familie in Ihren Kalender ein, so wie Sie auch Schichten machen.
- Kommunizieren Sie klar und deutlich, damit sich alle darauf freuen können
Wenn die Zeit mit der Familie geplant ist, wird sie Teil des Rhythmus - und nicht ein nachträglicher Einfall.
3. Bedeutungsvolle Momente schaffen - direkt zu Hause
Nach langen Stunden auf den Beinen ist Ruhe wichtig - und auch eine gute Verbindung. Die gute Nachricht? Sie müssen nicht weit gehen, um Erinnerungen zu schaffen.
- Gemeinsam kochen oder als Team neue Rezepte ausprobieren
- Machen Sie einen Brettspielabend oder einen gemütlichen Filmmarathon
- Verwandeln Sie die Aufräumzeit in eine Tanzparty
- Lassen Sie Ihr Kind bei der Vorbereitung der Arbeitstasche oder des Mittagessens helfen - so fühlen sie sich einbezogen.
- Planen Sie ein einfaches Picknick oder verbringen Sie Zeit im Garten
Freude muss nicht kompliziert sein. Manchmal findet die beste Bindung genau dort statt, wo man bereits ist.
4. Seien Sie voll und ganz präsent, wenn Sie zu Hause sind
Da die Zeit begrenzt ist, wird Ihre volle Aufmerksamkeit noch wertvoller.
- Geräte während der Familienmahlzeiten weglegen
- Einen Tag oder Abend "technikfrei" halten
- Fokus auf Augenkontakt, Zuhören und Lachen
Anwesenheit ist mächtiger als Perfektion.
Warum es wichtig ist
Starke familiäre Beziehungen sind für das emotionale Wohlbefinden unerlässlich - vor allem für Menschen in Pflegeberufen. Zeit für Spaß haben:
- Hilft, Stress abzubauen und Burnout zu verhindern
- Stärkt emotionale Bindungen
- Stärkt die Werte Gleichgewicht, Einfühlungsvermögen und Freude zu Hause
- Erinnert dich daran, dass man sich auch um dich kümmert
Eine sanfte Mahnung
Der August, der Monat des Familienspaßes, ist eine wunderbare Gelegenheit, darüber nachzudenken, was am wichtigsten ist. Egal, wie voll Ihr Terminkalender ist, Ihre Zeit und Anwesenheit - wie klein auch immer sie sein mag - ist ein mächtiges Geschenk für diejenigen, die Sie lieben.
Machen Sie also einen Spaziergang, planen Sie einen Spieleabend, schaffen Sie Platz zum Lachen. Du hast es verdient, und sie auch.
