Le mois de la sensibilisation à l'autisme est l'occasion de célébrer la neurodiversité et de soutenir les personnes atteintes de troubles du spectre autistique (TSA). Si l'éducation et la sensibilisation sont essentielles, soutenir l'autisme peut aussi être amusant, engageant et plein de créativité ! Que vous soyez parent, enseignant, employeur ou ami, voici quelques moyens passionnants de promouvoir l'acceptation de l'autisme tout en ayant un impact positif.
1. Allumez-le en bleu !
L'une des façons les plus emblématiques de montrer son soutien est d'éclairer sa maison, son bureau ou son quartier en bleu ! La campagne "Light It Up Blue", lancée par Autism Speaks, encourage les gens à utiliser un éclairage bleu pour sensibiliser le public. Vous pouvez :
- Remplacez vos lampes de porche par des ampoules bleues
- Décorez votre maison avec des guirlandes lumineuses bleues
- Demander aux entreprises et aux sites locaux de s'illuminer en bleu
Prenez une photo et partagez-la sur les médias sociaux avec #LightItUpBlue pour faire passer le message !
2. Organiser une soirée cinéma adaptée aux autistes
Certaines personnes autistes souffrent de sensibilités sensorielles, ce qui rend les salles de cinéma traditionnelles accablantes. Organisez une soirée cinéma respectueuse des sens à la maison ou dans votre communauté !
- Diminuer l'intensité des lumières au lieu de les éteindre complètement
- Maintenir le volume à un niveau modéré
- Prévoir des sièges confortables et des jouets pour se détendre.
- Présenter des films adaptés aux autistes comme Inside Out, Finding Dory ou Temple Grandin.
3. L'équipement bleu
Faites une déclaration de mode tout en soutenant l'autisme ! De nombreuses organisations vendent des vêtements sur le thème de l'autisme, mais vous pouvez aussi faire preuve de créativité :
- Porter des chemises, des chapeaux ou des chaussettes bleus
- Chemises tie-dye DIY avec des nuances de bleu
- Créer des t-shirts personnalisés avec des messages sur l'acceptation de l'autisme
Vous pouvez même organiser une journée "Wear Blue to Work/School" (porter du bleu au travail ou à l'école) afin d'impliquer davantage de personnes !
4. Cuisiner ou cuire quelque chose de bleu
Qui n'aime pas une façon délicieuse de sensibiliser les gens ? Organisez une vente de pâtisseries ou un dîner sur le thème du bleu avec des friandises adaptées à l'autisme. Voici quelques idées :
- Cupcakes au velours bleu
- Crêpes aux myrtilles et au sirop bleu
- Smoothies à base de myrtilles et de yaourt
Bonus : Faites don des recettes de votre vente de gâteaux à une association de lutte contre l'autisme !
5. Décorez votre quartier avec des pièces de puzzle
La pièce de puzzle est un symbole largement reconnu de la sensibilisation à l'autisme. Faites preuve de créativité en matière de décoration :
- Peindre des pièces de puzzle en bois et les suspendre à l'extérieur
- Créez des œuvres d'art à la craie de trottoir avec des motifs de puzzle colorés
- Fabriquer des couronnes en pièces de puzzle pour les portes
Vous pouvez même organiser un puzzle mural communautaire où les familles se réunissent pour peindre leurs propres pièces, formant ainsi une œuvre d'art géante !
6. Lancer un "défi de la gentillesse"
L'acceptation de l'autisme est une question d'inclusion et de compréhension. Lancez un défi de la gentillesse dans votre école, sur votre lieu de travail ou au sein de votre communauté, où les gens :
- Complimenter quelqu'un tous les jours
- Aider un ami en difficulté
- Envoyer des notes de remerciement aux thérapeutes, aux enseignants et aux soignants spécialisés dans l'autisme.
Un simple acte de gentillesse peut faire beaucoup !
7. Organiser une fête de jeux sensoriels
Créez un environnement qui célèbre les expériences sensorielles uniques des personnes autistes. Installez différentes stations avec :
- Bacs sensoriels colorés remplis de riz, de sable ou de perles
- Kits de fabrication de bave
- Tables de jeux aquatiques avec jouets flottants
Ce programme est parfait pour les familles et les écoles qui cherchent à rendre l'inclusion amusante !
8. Lire et partager des livres sur le thème de l'autisme
Les livres sont un excellent moyen d'encourager la compréhension. Voici quelques livres positifs sur l'autisme :
- La fille qui pensait en images (pour les enfants)
- Rules de Cynthia Lord (pour les collégiens)
- The Reason I Jump par Naoki Higashida (pour adolescents et adultes)
Organisez un club de lecture où les gens pourront discuter de ces histoires et de ce qu'ils en retirent !
9. Créer un mur "Je vois vos points forts".
Encouragez votre lieu de travail, votre école ou votre maison à célébrer les forces des personnes neurodiverses à l'aide d'un mur interactif. Les gens peuvent écrire des notes sur ce qu'ils admirent chez les autres, par exemple :
- "Tu as une mémoire extraordinaire !
- "Votre créativité m'inspire !
- "Votre gentillesse rend le monde meilleur !
Cette idée simple favorise une reconnaissance positive pour tout le monde !
10. Participer à un défi virtuel sur l'autisme
Si vous aimez les compétitions amicales, envisagez de participer à un défi virtuel de sensibilisation à l'autisme, tel que celui qui suit :
- Courses de 5 km ou défis à la marche
- Concours artistiques sur des thèmes liés à l'autisme
- Des marathons de jeux en ligne pour soutenir les associations de lutte contre l'autisme
Consultez des organisations comme Autism Speaks ou The National Autism Association pour connaître les événements à venir !
Faisons en sorte que le mois de la sensibilisation à l'autisme soit amusant et significatif !
Soutenir l'autisme ne doit pas se limiter à des événements éducatifs - il y a tant de façons amusantes et créatives de faire la différence ! Qu'il s'agisse d'illuminer votre maison en bleu, d'organiser un événement respectueux des sens ou simplement de faire preuve de gentillesse, chaque action compte. L'objectif est de créer un monde inclusif et accueillant où les personnes autistes se sentent valorisées et soutenues.
En ce mois d'avril, allons au-delà de la sensibilisation et agissons de manière à apporter de la joie, à créer des liens et à défendre des causes. Que vous participiez à une seule activité ou à toutes, vos efforts contribueront à une communauté plus compréhensive et plus tolérante.
Sources d'information
- Autism Speaks - Light It Up Blue: https://www.autismspeaks.org/world-autism-month
- ABA visualisée: https://abavisualized.com/
- Association nationale de l'autisme : https://nationalautismassociation.org/
- Centers for Disease Control and Prevention - Autisme: https://www.cdc.gov/autism/about/index.html
- Activités familiales adaptées à l'autisme: https://autismsociety.org/